НРКмания http://nrkmania.ru/ |
|
Диеты. Все о том, как похудеть. Правильное питание http://nrkmania.ru/topic611.html |
Страница 1 из 7 |
Автор: | Modin [ 22 ноя 2007, 22:00 ] |
Заголовок сообщения: | |
Дамы, я иголки начала колоть для похудания. диетического что-нибудь найдется? - без сахара, масла и муки. |
Автор: | Дуся [ 22 ноя 2007, 22:07 ] |
Заголовок сообщения: | |
Modin писал(а): Дамы, я иголки начала колоть для похудания. диетического что-нибудь найдется? - без сахара, масла и муки. Пожалуйста: мы очень любим засунуть на 5 минут в микроволновку брокколи иди цветную капусту, потом полить соевым соусом и употреблять.
_________________ |
Автор: | MaMashka [ 22 ноя 2007, 22:10 ] |
Заголовок сообщения: | |
Дык, тебе, небось мясо и овощи надо есть? Овощи любые: цветнушку, обычную капусту, батату, кабачки на протвень, чуть-чуть оливкового масла, соли, приправу какую-нибудь по вкусу (мускатный орех, паприки и т.д.), чуть-чуть водички - и в духовку! Мням! |
Автор: | Ворона [ 23 ноя 2007, 00:37 ] |
Заголовок сообщения: | |
Modin писал(а): Дамы, я иголки начала колоть для похудания. диетического что-нибудь найдется? - без сахара, масла и муки.
Обезжиренный творог 250 гр, натереть один огурец , немного чеснока , любые травы , соль. Любой рассольный сыр , у нас адыгейский , брынза , фета , нарезать помидоры , чеснок , травы , соль, можно без растительного масла или с маслом. Можно добавить лимонный сок. Чеснок полезен для сердца и сосудов , хотя ..... Винегрет можно без масла Морковь , орехи , травы , чеснок ,соль Много рецептов с баклажанами. Если хочешь напищу. . Любое отварное нежирное мясо (говядина ,курица без кожи , индейка, кролик) или рыба с зелеными овощами , лучше отварными. Белковый омлет , можно с овощами. Яблоки печенные. Любые фрукты , кроме винограда и бананов. Очень хорош ананас. Нельзя любые мясные продукты , колбасы , сосиски , карбонат и т.д Кетчупы , майонез, покупные консервы. В первый месяц лучше не есть супов и тушеного мяса и рыбы. Если совсем немоготу , утром до 12 часов можно съесть , что -то сладкое. Последний раз есть за 4 часа до сна. Перед сном или вечером обезжиренный кефир. Питание должно быть регулярным , трех, чнтырех или пятиразовым , порции не очень большими 200-350 гр. Питье разделить с едой , пить либо за час до еды , либо через час после. За месяц похудела на 12 кг. И два года не набираю вес. Частично приберживаясь правил. Страшивай , отвечу на вопросы. |
Автор: | MaMashka [ 23 ноя 2007, 00:42 ] |
Заголовок сообщения: | |
Народ, может выделить диетическую темку в отдельную. Савинка, как ты думаешь? |
Автор: | svecha4 [ 23 ноя 2007, 01:14 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ворона! А хлебушка, а хлебушка?... |
Автор: | Ворона [ 23 ноя 2007, 01:42 ] |
Заголовок сообщения: | |
Если хотите похудеть , то лучше без хлеба. Если без хлеба совсем никак , то можно армянский лаваш без дрожжей или другой хлеб без дрожжей. и сахара. |
Автор: | Я-любимая [ 23 ноя 2007, 10:45 ] |
Заголовок сообщения: | |
Modin писал(а): Дамы, я иголки начала колоть для похудания. диетического что-нибудь найдется? - без сахара, масла и муки.
Больно? Я на это так и не решилась... |
Автор: | Ворона [ 23 ноя 2007, 11:19 ] |
Заголовок сообщения: | |
Мне , кажется , что иголки , носят больше психотерапевтическое действие. А дело все-таки в правильном питании. С возрастом изменяется обмен веществ. И организм не переваривает излишнее количество жиров и углеводов. Хотя это очень индивидуально. Я проходила обследование. Клинический , биохимический, гормональный анализ крови УЗИ сердца , щитовидной железы, печени , поджелудочной железы , кишечного тракта , почек , мочеполовой системы и на основании исследований , диетолог давал свои рекомендации. У меня есть изменения печени и щитовидки. Нет изменений функций почек. При болезни почек диета с большим содержанием мяса , т.е. белковая , не показана. |
Автор: | Modin [ 23 ноя 2007, 11:58 ] |
Заголовок сообщения: | |
Благодарю за доверие открыть еще одну тему, надеюсь на широкую поддержку! Я-любимая писал(а): Больно? Нет. Только остаются точки от уколов на руках, ногах и животе. Так что лучше делать зимой. Ворона писал(а): Мне , кажется , что иголки , носят больше психотерапевтическое действие. А дело все-таки в правильном питании.
Я уже делала пару лет назад, похудела на 11 кг за 3 месяца. Иголки должны сочетаться с диетой, без этого не будет результата. А эффект иголок - снижение аппетита, легче диету соблюдать, ускорение обмена веществ - быстрее накопившиеся сгорает. Самый важный фактор, на мой взгляд, - уровень иглоукалывателя и . инд. свойства организма. Сейчас некогда, а вечером расскажу длинную историю разных похуданий. |
Автор: | nadin [ 23 ноя 2007, 13:21 ] |
Заголовок сообщения: | |
А на меня дейсвует только ограничение количества пищи. Худеется на раз! В прошлом году еще и качество пищи поменяла: исключила не только мучное, но и мясное, ну, и в объеме урезала все порции ровно в половину. От голода не пухла, но 10 кг как не бывало, правда, волос и ногтей тоже. Так что наплевала на диеты и ем все подряд, главное во время остановиться, чтобы не переусердствовать. Но справедливости ради, надо отметить, что штанишки пришлось-таки на размер больше купить. |
Автор: | Я-любимая [ 23 ноя 2007, 15:34 ] |
Заголовок сообщения: | |
Я как-то на гипноз ходила... |
Автор: | *SaM* [ 23 ноя 2007, 16:28 ] |
Заголовок сообщения: | |
Я-любимая писал(а): Я как-то на гипноз ходила...
И ..... ??? Можно поподробнее , какой эффект ? Как на смайлике ? |
Автор: | Дези Гранд [ 23 ноя 2007, 16:39 ] |
Заголовок сообщения: | |
меньше есть и больше двигаться, иначе не похудеешь Я как то каланетикой занималась, худела по 1 кг в неделю и не только худела, осанка изменилась, дышать стала правильно и этергии прибавилось, куда там энерджайзеру |
Автор: | Фама [ 23 ноя 2007, 16:42 ] |
Заголовок сообщения: | |
Хе... А я без гипноза и иглоукалывания несколько лет назад похудела на 23 кила за пол года. Волосы, вроде на месте, а ногти всегда плохие были. Гардероб пришлось сменить, шо отдельно приятно. Пока вес стабильный, но я слежу за питанием и обменом веществ, особенно воды в организме (это моя специфика) и 3 раза в неделю хожу в зал. Да - 1 час ежедневной быстрой ходьбы. Главным результатом считаю не только внешний вид, что тоже приятно, сколько экономия на лекарствах. Рецептиками низкокалорийной пищи готова поделиться, как только восстановят кабель. |
Автор: | *SaM* [ 23 ноя 2007, 17:09 ] |
Заголовок сообщения: | |
luci писал(а): Рецептиками низкокалорийной пищи готова поделиться, как только восстановят кабель.
Буду признательна Luci , для меня это очень актуально . |
Автор: | Я-любимая [ 23 ноя 2007, 17:46 ] |
Заголовок сообщения: | |
Samanta писал(а): И ..... ??? Можно поподробнее , какой эффект ? Как на смайлике ?
Прошло уже несколько лет, а я до сих пор не могу однозначно сказать, какой был эффект и был ли вообще. Точнее, он был, но я не уверенна, что это из-за гипноза. Ничего такого я не почувствовала на сеансе. Чего-то орал, голову мою потряс, руками поводил, а потом в рот прыснули какой-то гадостью. Вот ЭТО была ГАДОСТЬ! Вот от неё точно есть перестанешь. Это наверное и на целенно на то, что каждый раз, как захочешь есть, будешь вспоминать этот вкус. Первую неделю так и было, если честно. Ужасная жидкость. А в остальном, довольно строгая диета. На ней и без гипноза похудеешь. Если кого интресует, могу написать. Она действует. Но, сидя на лекции, я узнала много интересного. Например то, что нельзя худеть стремительно. Это очень вредно, большой стресс для организма. Но нам-то надо срочно! За 2 недели до отпуска. Зимой-то можно и поесть. Вот и начинаем голодать с понедельника. А это плохо. |
Автор: | *SaM* [ 23 ноя 2007, 18:07 ] |
Заголовок сообщения: | |
Я-любимая писал(а): Например то, что нельзя худеть стремительно. Это очень вредно, большой стресс для организма.
Вооот , очень хочу этого избежать ! А потому - поселяюсь в этой темке , и готова мотать на ус Ваш опыт девАчки ! Заранее спасибо . |
Автор: | Я-любимая [ 23 ноя 2007, 18:20 ] |
Заголовок сообщения: | |
Если вообще правильно худеть, без последствий, то надо худеть на 5-7 кг в год. Но это с ума сойдёшь! |
Автор: | zszu [ 23 ноя 2007, 18:36 ] |
Заголовок сообщения: | |
По- поводу гипноза. Мамина знакомая пошла на кодирование , закодировалась и похудела на 18 кг Правда она отказалась от сигарет и выпивки еще luci, если не секрет как ты похудела аж на 23 кг? |
Страница 1 из 7 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |