НРКмания

Дамы, я иголки начала колоть для похудания. диетического что-нибудь найдется? - без сахара, масла и муки.

Пожалуйста: мы очень любим засунуть на 5 минут в микроволновку брокколи иди цветную капусту, потом полить соевым соусом и употреблять.

_________________
Большая сила в человеке, который сможет промолчать, даже если он прав.
© Оскар Уайльд

Дык, тебе, небось мясо и овощи надо есть?

Овощи любые: цветнушку, обычную капусту, батату, кабачки на протвень, чуть-чуть оливкового масла, соли, приправу какую-нибудь по вкусу (мускатный орех, паприки и т.д.), чуть-чуть водички - и в духовку!
Мням!

Обезжиренный творог 250 гр, натереть один огурец , немного чеснока , любые травы , соль.


Любой рассольный сыр , у нас адыгейский , брынза , фета , нарезать помидоры , чеснок , травы , соль, можно без растительного масла или с маслом. Можно добавить лимонный сок.

Чеснок полезен для сердца и сосудов , хотя .....


Винегрет можно без масла


Морковь , орехи , травы , чеснок ,соль

Много рецептов с баклажанами. Если хочешь напищу.
.

Любое отварное нежирное мясо (говядина ,курица без кожи , индейка, кролик) или рыба с зелеными овощами , лучше отварными.

Белковый омлет , можно с овощами.



Яблоки печенные. Любые фрукты , кроме винограда и бананов. Очень хорош ананас.


Нельзя любые мясные продукты , колбасы , сосиски , карбонат и т.д Кетчупы , майонез, покупные консервы.

В первый месяц лучше не есть супов и тушеного мяса и рыбы.


Если совсем немоготу , утром до 12 часов можно съесть , что -то сладкое.

Последний раз есть за 4 часа до сна. Перед сном или вечером обезжиренный кефир.




Питание должно быть регулярным , трех, чнтырех или пятиразовым , порции не очень большими 200-350 гр. Питье разделить с едой , пить либо за час до еды , либо через час после. За месяц похудела на 12 кг. И два года не набираю вес. Частично приберживаясь правил.

Страшивай , отвечу на вопросы.

Народ, может выделить диетическую темку в отдельную. Савинка, как ты думаешь?

_________________
Парадокс чтения: оно уводит нас от реальности, чтобы наполнить реальность смыслом. © Даниэль Пеннак

Ворона! А хлебушка, а хлебушка?...

_________________

Если хотите похудеть , то лучше без хлеба.
Если без хлеба совсем никак , то можно армянский лаваш без дрожжей или другой хлеб без дрожжей. и сахара.

_________________

Больно?
Я на это так и не решилась...

_________________

- Расскажите о себе в двух словах.
- Всякое бывало

Мне , кажется , что иголки , носят больше психотерапевтическое действие. А дело все-таки в правильном питании.

С возрастом изменяется обмен веществ. И организм не переваривает излишнее количество жиров и углеводов.
Хотя это очень индивидуально. Я проходила обследование. Клинический , биохимический, гормональный анализ крови УЗИ сердца , щитовидной железы, печени , поджелудочной железы , кишечного тракта , почек , мочеполовой системы и на основании исследований , диетолог давал свои рекомендации. У меня есть изменения печени и щитовидки. Нет изменений функций почек. При болезни почек диета с большим содержанием мяса , т.е. белковая , не показана.

_________________

Благодарю за доверие открыть еще одну тему, надеюсь на широкую поддержку!


Нет. Только остаются точки от уколов на руках, ногах и животе. Так что лучше делать зимой.


Я уже делала пару лет назад, похудела на 11 кг за 3 месяца. Иголки должны сочетаться с диетой, без этого не будет результата. А эффект иголок - снижение аппетита, легче диету соблюдать, ускорение обмена веществ - быстрее накопившиеся сгорает.
Самый важный фактор, на мой взгляд, - уровень иглоукалывателя и . инд. свойства организма.
Сейчас некогда, а вечером расскажу длинную историю разных похуданий.

А на меня дейсвует только ограничение количества пищи. Худеется на раз!
В прошлом году еще и качество пищи поменяла: исключила не только мучное, но и мясное, ну, и в объеме урезала все порции ровно в половину. От голода не пухла, но 10 кг как не бывало, правда, волос и ногтей тоже.

Так что наплевала на диеты и ем все подряд, главное во время остановиться, чтобы не переусердствовать. Но справедливости ради, надо отметить, что штанишки пришлось-таки на размер больше купить.

Я как-то на гипноз ходила...

_________________

- Расскажите о себе в двух словах.
- Всякое бывало

И ..... ??? Можно поподробнее , какой эффект ? Как на смайлике ?

_________________


Имеющий желание - ищет возможности, не имеющий желания - причину.

меньше есть и больше двигаться, иначе не похудеешь Я как то каланетикой занималась, худела по 1 кг в неделю и не только худела, осанка изменилась, дышать стала правильно и этергии прибавилось, куда там энерджайзеру

Хе... А я без гипноза и иглоукалывания несколько лет назад похудела на 23 кила за пол года. Волосы, вроде на месте, а ногти всегда плохие были. Гардероб пришлось сменить, шо отдельно приятно.
Пока вес стабильный, но я слежу за питанием и обменом веществ, особенно воды в организме (это моя специфика) и 3 раза в неделю хожу в зал. Да - 1 час ежедневной быстрой ходьбы.
Главным результатом считаю не только внешний вид, что тоже приятно, сколько экономия на лекарствах.
Рецептиками низкокалорийной пищи готова поделиться, как только восстановят кабель.

_________________
Точка

Буду признательна Luci , для меня это очень актуально .

_________________


Имеющий желание - ищет возможности, не имеющий желания - причину.

Прошло уже несколько лет, а я до сих пор не могу однозначно сказать, какой был эффект и был ли вообще. Точнее, он был, но я не уверенна, что это из-за гипноза.
Ничего такого я не почувствовала на сеансе. Чего-то орал, голову мою потряс, руками поводил, а потом в рот прыснули какой-то гадостью. Вот ЭТО была ГАДОСТЬ! Вот от неё точно есть перестанешь. Это наверное и на целенно на то, что каждый раз, как захочешь есть, будешь вспоминать этот вкус. Первую неделю так и было, если честно. Ужасная жидкость.
А в остальном, довольно строгая диета. На ней и без гипноза похудеешь. Если кого интресует, могу написать. Она действует.
Но, сидя на лекции, я узнала много интересного. Например то, что нельзя худеть стремительно. Это очень вредно, большой стресс для организма.
Но нам-то надо срочно! За 2 недели до отпуска. Зимой-то можно и поесть. Вот и начинаем голодать с понедельника. А это плохо.

_________________

- Расскажите о себе в двух словах.
- Всякое бывало

Вооот , очень хочу этого избежать ! А потому - поселяюсь в этой темке , и готова мотать на ус Ваш опыт девАчки ! Заранее спасибо .

_________________


Имеющий желание - ищет возможности, не имеющий желания - причину.

Если вообще правильно худеть, без последствий, то надо худеть на 5-7 кг в год.
Но это с ума сойдёшь!

_________________

- Расскажите о себе в двух словах.
- Всякое бывало

По- поводу гипноза. Мамина знакомая пошла на кодирование , закодировалась и похудела на 18 кг Правда она отказалась от сигарет и выпивки еще

luci, если не секрет как ты похудела аж на 23 кг?