Ну вот. Хотела процитировать кого-нить умного по поводу внутренней улыППки, а везде о дни разговоры и ниче про практику.
Ну вот чуть -чуть:
"ПРАКТИКА «ВНУТРЕННЕЙ УЛЫБКИ»
КАК СПОСОБ ПРОТИВОСТОЯНИЯ СТРЕССАМ
http://www.aquarun.ru/community/baranov/smile.html
© Баранов В.А., гомельский филиал Высшего учебного учреждения Федерации профсоюзов Беларуси, "Международный негосударственный институт трудовых и социальных отношений".
Предлагаемая практика "внутренней улыбки" может быть очень полезна не только студентам, но и преподавателям. Преимущество этой методики в том, что она может выполняться практически в любых условиях, в транспорте, в перерывах между работой и, если успешно освоить методику, даже в процессе любой работы. Своими корнями "внутренняя улыбка" уходит в эзотерическую практику даосских психофизических тренингов. Согласно даоссизму, отрицательные эмоции рассматриваются как энергия низкого качества. Многие люди воздействуют на свою жизнь гневом, печалью, депрессией, страхом, волнением и другими видами отрицательной энергии. Эти виды энергии непременно вызовут хроническое заболевание и лишат нас главной жизненной силы. "Внутренняя улыбка" - это истинная улыбка, предназначенная для всех частей тела, включая все органы, железы и мышцы, а также нервную систему. Она создает энергию высокого качества, которая может исцелять и эффективно помогать при противодействии жизненным стрессам. В нашем современном обществе тратятся огромные средства, чтобы найти способ, как избавиться от стресса. Часто эти лекарства дают лишь частичное и временное облегчение. Так для примера, в книге "Ваше тело не лжет" доктора медицины Джона Даймонда представляется исследование, которое показывает, что зобная железа играет роль главного контролера, который управляет энергией, дающей жизнь, и целительной энергией тела. Согласно даосской системе, зобная железа является местом нахождения "Великого просветления", любви и энергии жизненной силы Ци. Даосские мудрецы говорят, что когда вы улыбаетесь, ваши органы выделяют медоподобную секрецию, которая обогащает все тело. Когда вы разгневаны, испытываете страх или находитесь под действием стресса, органы вырабатывают ядовитую секрецию, которая оказывает деструктивное влияние на организм. Большое количество вашей энергии съедается. Это мешает в учебе или в развитии новых идей, а если человек заставляет себя учиться, то часто предмет изучения не остается в уме. Согласно даосской системе, известно, что наши органы чувств и части наших тел вовлечены в процесс обучения."