НРКмания
http://nrkmania.ru/

Что делать с бессонницей
http://nrkmania.ru/topic3380.html		 Страница 1 из 7
Автор:  varen [ 04 фев 2010, 10:57 ]
Заголовок сообщения:  Что делать с бессонницей
Замучила меня бессонница! Редкую ночь удается проспать полностью. О том, чтобы не просыпаться среди ночи, уже и не мечтаю.
Ложусь в промежуток 22-00 - 23-30, засыпаю не мгновенно, но без особых мучений. А в районе 3-00 просыпаюсь! :evil:
Сердце выпрыгивает из груди, вся в поту. И после этого ...
Глаза хлоп-хлоп, даже не закрываются никак. Мысли в голове - ууууу. Не сказать, что одни негативные, но покоя никакого! Да, и снов плохих почти нет. И так либо совсем больше не сплю до утра, либо усну в 5 с чем нибудь, а в 6-10 нужно вставать.
Алкоголь всегда действует на меня как снотворное, но в 3-00 я, как дура, снова ... включаюсь.
Пью теперь волокардин. На панацею не похоже! Еще насоветовали Магне В6 - не знаю как, 4 дня всего пью.

Понаблюдав за выходами в эфир на форуме, поняла, что таких ночных невольниц здесь предостаточно!

У кого какой опыт? Поделитесь, плиз!

:beg:
Автор:  Мотылек [ 04 фев 2010, 12:19 ]
Заголовок сообщения: 
Ха! *сочувственно и по- доброму ухмыляюсь*. :grin: Принимай такую же. :grin:
Но всё же иду со своей "чудесно исцеляющей" настойкой. :grin:
Варенчик, дело индивидуальное, конечно: может скосить в глубокий сон, а может и не подействовать. Поэтому если будешь пробовать, то перед выходными.
Слить в единую бутыль спиртовые настойки боярышника, валерьяны, пустырника и пиона.
Для начала накапать капель 50 с небольшим количеством воды. Действовать начинает минут через пять (эффекта не пугайся, он длится недолго, потом начинается расслабление :grin: ) Минут через 20 лучше лечь и попробовать уснуть. Если сон скосит - то, что надо.
Если на сон это никак не повлияет, то принимать настойку иначе.
1 способ.
С интервалом примерно в час пить два раза настойку по 50 капель.
2 способ.
В 50 капель настойки добавить капель 30 корвалола. Пить один раз перед сном.
3 способ (если нет особого эффекта от предыдущих)
Накапать столько капель настойки, сколько лет, умноженные на два. Добавить капель 25 корвалола. Пить один раз перед сном.
Но тут осторожно- смотря какая переносимость алкоголя. Если плохая, то третьим способом принимать её нельзя.

Всё это не требует временных затрат.
Есть ещё сбор из сухих трав, который тоже нормализуют сон. Но с ними возиться.

Ну вот из самого безобидного пока это несу. :grin:
Автор:  Della [ 04 фев 2010, 12:45 ]
Заголовок сообщения: 
Мотылёк писал(а):
Слить в единую бутыль спиртовые настойки боярышника, валерьяны, пустырника и пиона

А где их берут или как делают? :oops:
Автор:  Мотылек [ 04 фев 2010, 12:50 ]
Заголовок сообщения: 
Della писал(а):
Мотылёк писал(а):
Слить в единую бутыль спиртовые настойки боярышника, валерьяны, пустырника и пиона

А где их берут или как делают? :oops:

Делл, а они уже готовые, продаются в аптеках, в пузырьках.
Например:
Изображение

Просто все четыре слить в единую ёмкость.
Автор:  Larissa(R) [ 04 фев 2010, 12:56 ]
Заголовок сообщения: 
varen писал(а):
Понаблюдав за выходами в эфир на форуме, поняла, что таких ночных невольниц здесь предостаточно!

:pooh_lol: :pooh_lol: :pooh_lol:

Пью на ночь теплое молоко с мёдом
чай с мятой
чай для сна "Vitax"
иногда пиво
снотворными не злоупотребляю
и сирано просыпаюсь :Wink:

Кстати, смотрите внимательнее настойки, они спиртовые и бывают подделки на этиловом спирте, вместо успокоения получите нервный шок.
Я так жень - шень попила :swoon:
Автор:  varen [ 04 фев 2010, 12:59 ]
Заголовок сообщения: 
Мотылёк писал(а):
Слить в единую бутыль спиртовые настойки боярышника, валерьяны, пустырника и пиона.

Ой, испытание на себе - наилюбимейшее занятие! :pooh_lol:
Вообще-то вспомнилось, питие подобной смеси (без пиона) когда-то я практиковала. На фоне страшнейшего стресса (состояние горя) во сне я была самым счастливым человеком. Количество капель я тогда не считала. Никогда больше я не видела таких феерических счатливых снов.
Мотылечек, спасибки! :kissing_two:
:Rose: :Rose: :Rose:
Очень не хочется пить таблэтки!
Автор:  Мотылек [ 04 фев 2010, 13:02 ]
Заголовок сообщения: 
varen писал(а):
Количество капель я тогда не считала.

Ну хоть не по пузырьку за раз пила? :grin:
Larissa(R) писал(а):
и бывают подделки на этиловом спирте,

Ларис, корвалол, например, на этиле. И вроде ничего... (Может, у тебя непереносимость жень-шеня?)
А травы эти вроде на медицинском. Но лучше да, почитать вкладыш сначала.
Автор:  varen [ 04 фев 2010, 13:08 ]
Заголовок сообщения: 
Larissa(R) писал(а):
они спиртовые и бывают подделки на этиловом спирте, вместо успокоения получите нервный шок.
Я так жень - шень попила swoon

Дык, спирт-то и должен быть этиловый для приема внутрь.:good:
А жень-шень это вроде стимулятор, а не успокаиватель? :pooh_lol:
Автор:  Мотылек [ 04 фев 2010, 13:11 ]
Заголовок сообщения: 
varen писал(а):
А жень-шень это вроде стимулятор, а не успокаиватель? pooh_lool

Да. :pooh_lol:
Автор:  varen [ 04 фев 2010, 13:13 ]
Заголовок сообщения: 
Мотылёк писал(а):
varen писал(а):
Количество капель я тогда не считала.

Ну хоть не по пузырьку за раз пила? Grin


Не, не пузырьками. Несколько разных бутыльков было слито в одну "четвертушку" и разбавлено водой в неизвестной пропорции! :grin: Принималось ... "из горла в раскрут", глоток-два! :good: Может, это уже пьянство было? :shock:
Автор:  Мотылек [ 04 фев 2010, 13:15 ]
Заголовок сообщения: 
varen писал(а):
"из горла в раскрут", глоток-два! Good Может, это уже пьянство было? shock

:LoL: :LoL: :LoL: Ну ещё бы - эйфории при таком раскруте не случиться!
Автор:  varen [ 04 фев 2010, 13:27 ]
Заголовок сообщения: 
Мне все же думается, что пьянство было отдельно, а счастливые сны отдельно! :unknown:
Повторить-то не удается, скока не пей!
Автор:  Фама [ 04 фев 2010, 13:33 ]
Заголовок сообщения: 
Спокойному сну без потливости помогает не есть после 18.
Чаек бЭз сахара и варенья и всякого такого - пожалуйста.
Лично я так сисськимасисськи не могу, но когда могу да - помогает.
Моя приятельница уже полгода на таком режиме- сон лучше, правда просыпается в 6 (раньше в 9), но бодра и энергична. И еще вес сбросила - что тоже приятно.(Мотылек, это не для тебя :pooh_lol: ).
Автор:  Мотылек [ 04 фев 2010, 13:34 ]
Заголовок сообщения: 
varen писал(а):
Мне все же думается, что пьянство было отдельно, а счастливые сны отдельно! Unknown

Да естественно (Я ж шутила)
А вообще такой чёрти какой сон - от состояния нервной системы. Травы эти вроде восстанавливают (по крайней мере, хоть часть). Но пить их с месяц, а то и больше - точно.
luci писал(а):
Мотылек, это не для тебя pooh_lool
:LoL:
Автор:  Фама [ 04 фев 2010, 13:45 ]
Заголовок сообщения: 
Ой, знаете че от нервоной системы помогает: Нотта- такой гомеопатический препарат, немецкий по-моему . По 10 капель 3 раза в день натощак.
Мне так точно помагает избавиться от дурных назойливых мыслей. Не, сами они, канеш, не уйдут, но тревожность, канеш, снимают очень эффективно. Говорят, что и на психосоматику влияет. Но чейто я оч сумлеваюсь.
Автор:  varen [ 04 фев 2010, 14:14 ]
Заголовок сообщения: 
А вот, что ещё для сна помогло! :secret:
Писанина! Мне давно нужно было письмо написать человеку одному, и позавчера я разразилась вдохновением на это дело, что для меня неписателя нехарактерно. Наклацала 6.5 вордовских страниц 12 шрифтом, ужос! И оправила адресату! :grin:
Проспала всю ночь, без просыпаний! :unknown:
Автор:  Della [ 04 фев 2010, 15:04 ]
Заголовок сообщения: 
Говорят, рефлексология помогает.
Причём сначала люди спят только в тот день, когда был сеанс, но постепенно нормализуется вся система сна.
Но я пока не пробовала
Автор:  Ворона [ 04 фев 2010, 15:39 ]
Заголовок сообщения: 
Меня тоже мучила подобная бессоница, когда ходила на работу. Просыпалась в 3 часа и никого желания спать. Просто выспалась и всё. Но если лечь через 3 часа , то засыпаю сразу.Когда надо на работу, это было проблематично. Тогда капала по 25 капель пустырника или валокордина , что попадется и засыпала. Сейчас при свободном графике , во-первых ложусь спать поздно , где-то в час и сплю 6-7 часов , встаю выспавшаяся. Но иногда днем , если есть возможность и желание сплю часа 1,5. А если просыпаюсь среди ночи и такое иногда бывает , то просто чем-то занимаюсь часа 3 и опять ложусь спать.

Так что по моему опыту , при рабочем графике , лучше всего помагают успокоительные , типа тех что предлагает Мотылек. Но я пила их , если проснулась среди ночи.
Автор:  varen [ 04 фев 2010, 15:47 ]
Заголовок сообщения: 
Испробую "Зелье от Мотылька" , о результатах доложу! :-)
Автор:  Larissa(R) [ 04 фев 2010, 18:32 ]
Заголовок сообщения: 
настойку жень-шеня я пила для бодрости по утрам, сдается мне, она некачественная была, хотя бодрости прибавляла, да. :wink:

на ночь тока травки и теплое молоко, помогает, почти. :grin:
Страница 1 из 7 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/